밴드트레이닝

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작성자서울그룹 조회 50회 작성일 2021-07-22 00:28:27 댓글 0

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홈트레이닝할 때 "강력추천" 하는 밴드운동 6가지

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[저스트핏] 4회_밴드를 이용한 전신 운동

밴드운동 설명 없는 버전
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건강한 다이어트! 내 몸에 꼭 맞는 홈트레이닝! 소도구 운동으로 정적인 운동을 더욱 재미있게 즐길 수 있답니다. 오늘 선택한 소도구는 탄력밴드인데요. 저스트핏 이번 시간은 탄력 밴드를 이용한 전신 운동을 알려드리겠습니다. 세라밴드 등의 고무밴드(탄력밴드)를 준비해 주세요. 탄력밴드를 이용해 어깨 운동, 팔 운동, 등 운동, 엉덩이 운동, 다리운동으로 이루어진 전신 운동 루틴을 함께 해보겠습니다.

#전신운동 #밴드운동 #홈트

쿠키건강TV '저스트핏'

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홈트밴드 대표운동 10가지 (feat.전신운동, 코어, 홈트레이닝)

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안녕하세요 구독자여러분!
제가 홈트밴드로 할 수 있는 수십가지 운동 중에서 가장 대표적인 동작 10개를 알려드려요! 앞으로 틈틈히 인스타그램 또는 개인 운동루틴, 브이로그 영상에서 추가적인 운동법을 공유해드릴테니 가장 기본동작 10가지와 홈트밴드 사용법 안내책자를 참고해서 밴드가 조금 익숙해질 때까지 자주자주 사용해주세요



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Music : Overseas by Vlad Gluschenko https://soundcloud.com/vgl9 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/oversas Music promoted by Audio Library


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