소방공무원

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작성자달려라하니 조회 82회 작성일 2021-06-15 20:26:28 댓글 0

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[공린이들 Ep.04-마지막] 24시간이 모자라~⏰ ㅣ출동, 일과표, 근무일지로 하루 다갑니다‍‍

소방공무원은
출근부터 퇴근까지 시간별로 해야하는 업무가 있다?!

출동나갔을땐 어케해?
일과표 맞춰 근무하는것
넘나 비현실 적인것!!

공무원에 대해 궁금한 점을
댓글로 남겨주세요!!

⭐️매주 월요일 오후 6시
⭐️구독+댓글+알람설정 까지 ✨

#소방공무원 #소방 #일과표 #승진 #근무일지
여영 : 또 뵐 수 있는거죠? 소방공무원님들 항상 응원하겠습니다.
김현기 : 일반 국민에 비해 10년 이상 짧은 평균수명, 공무원연금은 유족연금. 정말 열악한 조건에서 고생이 많으시네요.
전국공무원노동조합과 함께 하나하나 해결했으면 좋겠습니다.
paul parker : 업로드 주기가 너무 긴거 아닌가요... 자주올려주세요ㅠㅠ
theotheo248 : 와... 진짜 100미터 달리기 시작 직전의 긴장감으로 일 하신다는 말씀에 가슴이 찡하네요. 리스펙~
그리고 일과표는 꼭 없애 봅시다! 투쟁!!
NO포기남 : 감사합니다 !

한체대 출신 운동유튜버의 소방공무원 체력 실기 도전!

미스터황의 도전은 계속됩니다!
E-mail : ssoon.star@gmail.com

#소방공무원 #소방체력 #소방실기 #악력 #윗몸일으키기 #배근력 #제자리멀리뛰기
현김 : 셔틀런이지리네 솔직히나머지는 진짜노력하면될거같은데 셔틀런78개는좀 50개좀넘게하고 죽을뻔했는데
NO포기남 : 와 미쳤다 진짜잘하신다 ㅋㅋㅋ
종나미 : 좌전굴은 진짜 왜하는거지
제이콥 : 신발 정보좀요
무대뽀 : 역시 소방체력 쉽지않군

소방공무원 필기 합격하려면?

오픈카카오톡 2021년 체대입시생 소통방
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2021년 서울 건대입구역 제멀 레슨 안내

*6월 레슨 전체 마감
*7,8월 12시 마지막 팀 예약가능 (현재 전 타임 마감, 4명 모집중)
*8,9월 14시(7명), 16시 (4명), 19시(6명) 예약가능
*9,10월 개설예정 대기예약가능 시간미정

매월 정원 팀 12명 선착순 모집

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@소그룹 레슨@
레슨은 매월 총원 12명 이내로 가입받고 있으며 준경쌤과 선생님 2명이 추가 투입되어 4:1 고퀄리티 과외레슨을 서울 (건대입구역 근처)주말에 진행하며 학원과는 별개인 과외식 레슨으로 진행 합니다. 현재 경상도 전라도 제주 등 타지 학생들도 멀리서 다니고 있어요.
건대 레슨실 (학원아닙니다)에서 주말만 진행되며 본인 학원 그대로 다니면서 주말에 저와 함께하는 추가 과외식레슨이라 생각하면 되고 학원과 별개이니 학원 옮기는 걱정마세요!

강의내용
1.제멀의 원리 개념설명
2.밸런스훈련을 통한 근육활용 이해
3.골반도약법과 수직반동 생성
4.체공을 높이기 위한 코어사용 점프 , 팔치기
5.각자의 신체구조에 맞는 도약각과 팔치기각도
6.최적의 도약 타이밍 훈련 및 팔치기 리듬 훈련
7.임팩트 훈련 및 하프제멀
8.착지교정 및 총정리

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@원주 리스펙 정시, 수시@
여름 수시시즌 , 겨울 정시시즌 대학별 , 수준별 특강을 진행하며 2개월 시즌등록시 타지학생에게
숙소를 무료로 제공합니다!
전종목 전학교 준비해드리며 특히 #서울대학교 #연세대 #고려대 스카이 지원자나
제멀,육상,주력키우기,메디신볼,배근력,높이뛰기,체조 관심있는 분들 추천드립니다
#시즌등록문의 카톡 - kjk86

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리스펙 체대입시 고준경
본사 실기지도법 교육실장
원주/제천 교육원 대표원장
건대입구 제자리멀리뛰기 그룹레슨
2020년 7월 5일 오픈 / 12명 매월 선착순 모집중

레슨문의 - 오픈 카카오톡
https://open.kakao.com/o/srOTfh5b

원주 리스펙 유튜브채널
https://www.youtube.com/channel/UCrlx...

피드백요청 - 네이버밴드 가입후 영상업로드
https://band.us/band/80185450

인스타그램 - 제멀왕 운동계정
https://instagram.com/jmw.jk?igshid=1... 오픈카카오톡 2021년 체대입시생 소통방
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맹견진돗개 : 그냥 학과특채정말힘듭니다~ 인원이 너무 적습니다ㅠ 학특여러분들 파이팅하세요~
뽀뇨 : 사랑합니다 정 큰별 선생님!!
노력충 : 다들 존경합니다! 저도 요즘 소방쪽에도 눈에 들어오는데 항상 안전조심하시구 존경스럽네요!!
엉콩 : 이제 실기가 얼마 남지 않았으니 부상 조심 코로나 조심입니다! 다들 파이팅
준용 : 선생님 제멀관련 질문 좀 드려도 될까요? 제가 몸치인데 헬스를 좀 많이해서 스쿼트 200정도칠 근력이 있는데요 바운딩을안하고 그냥구부린포지션 잡은상태에서 한번에 팍 치고 뛰는건 별로일까요? 몸치라그런지 바운딩하면 뭔가 더 멀리 못가는 느낌이 들더라구요 ㅠㅠ

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#소방공무원

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